女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

“你可以跟她结婚生子”,你不要吃惊,因为这也是一种改善痛经的方法。

根据男生在女友痛经时的表现,我将男生分为了5个级别:

一星级男友:只会动嘴皮子;
二星级男友:能将温暖送到女友手中
三星级男友:能对女友“动手”;
四星级男友:能说服女友吃药;
五星级男友:以身相许或带她就医;

你可以对照本文,根据自己的所做作为,给自己评评级,或升升级。

痛经的痛,希望男生们都能懂

在保护痛经的女性方面,辽宁的老铁们走在了全国的前列。

2021年3月1日开始施行的《辽宁省女职工劳动保护办法》有这么一条——

经医疗机构或者妇幼保健机构确诊患有重度痛经或者经量过多的,给予1至2日的适当休息。

自此,辽宁的女性有了全国独一份的“痛经假”。

其他省市的女性也别嫉妒,按照中国一贯的政策路径,辽宁的痛经假应该具有试验性,一旦推行顺利,应该会在全国铺开。到时候全国女性都能享受痛经假,毕竟不只辽宁女人才痛经!

不过,我觉得痛经假的象征意义大于实际意义:一是,痛经假并非每个女性打工人都能享受到,它只针对重度痛经的女性,轻中度痛经的女性该搬砖还得搬砖;二是,对女性而言,有没有痛经假并不重要,重要的是“别!让!我!再!痛!了!”

鲁迅说过“人类的悲欢并不相通”,其实啊,痛经也不想通呀╭(╯^╰)╮。没有亲身体验痛经的滋味的人,很难理解其中的痛楚。

我同事曾经痛经痛得晕死过,她说当时她上过厕所回房间,然后两眼一黑,就瘫软在地,将她家人给吓坏了,叫来120给送到医院了……

上帝还算仁慈,因为痛经大多是轻中度的,像我同事这种痛晕的并不多。可轻中度的痛经也很磨人!男生们应该有过牙龈肿痛或口腔溃疡的经历,它们多属于轻中度疼痛,男人们可以想象一下,让牙龈肿痛或口腔溃疡每月来一次的“奇妙生活”……

所以,说女票痛经是矫情的男生,要么缺少共情能力,要么是不够爱对方! 好男人不应该让自己的女人独自承受这份痛苦。

那当女票说“我亲戚来了,肚子好痛”时,男生应该怎么做呢?

一星级男友:只会动嘴皮子

不好意思,只会动动嘴皮子说让女友“多喝热水”的男生,我只能给一星。

这倒不是说多喝热水不对,而主要与男友的地位不匹配。

这是怎么说的呢?

首先,喝热水是有用的。

中医认为:痛则不通,通则不痛!这对痛经来说,也是很有道理的。

因为女生月经期间,许多因素会引起子宫过度收缩、血管痉挛,导致子宫血液微循环“堵塞”,血流减少,子宫就缺血、缺氧,于是子宫就会疼给女生看,这也是子宫发出的求救信号。

而热水可以提升身体温度,促进(子宫)血液循环,对痛经有一定的缓解作用。

其次,实际上,“多喝热水”是一句有用的废话。

也许在女生第一次痛经时,“多喝热水”这个秘方在她妈妈已经告诉她了。作为一名被痛经折磨多年的女性,难道还需要男票提醒“多喝热水吗?”她又不是健忘症患者!

所以,当女生听到男票说“多喝热水”这句话时,听到的不是关心,而是敷衍。对减轻女生的疼痛不仅没作用,甚至还可能会有反作用:“ 他这么敷衍,他是真心爱我的吗? ”于是更疼了┓( ´∀` )┏。

类似“多喝热水”这种口惠而实不至的话,医生也可以说,她朋友可以说,她妈妈可以说,唯独她男票不能说。

作为男友,需要从自己的身份出发,做得更贴心才行。

二星级男友:会将温暖送到女生手中

我想告诉男生们,你女友缺得不是你口中的那杯热水,而是你手中的那杯热水。

即当女生在说自己肚子痛时, 你需要倒一杯热水送到她手中 。行动比语言更重要!

如果觉得热水“分量”太轻,那就冲杯红糖水进行加持。

看到“红糖水”三个字,也许会有男生会对我心生鄙视: 悦小师,亏你还是一个科普作者,专家们都说了,红糖水既没补血的作用,止痛作用也不比热水强 。

专家们的观点也许是对的!但他们是直男思维。

他们忘记了“安慰剂”的作用。在中国人还没富起来的年代里,红糖水就是大多数中国女性能吃得起的“补品”与止痛剂,她温暖了中国女人,让备受痛经折磨的女性看到了一丝希望。千百年来,所形成的社会惯性,并不是专家们一句“没用”所能消除的,仍会有人相信红糖水有效,只要相信,那红糖水就能“止痛”。

专家们也忘记了女性是感性动物,没将“这杯红糖水是谁冲的”因素考虑进去。若这杯红糖水女生自己冲的,也许效果不明显,但若是男票主动冲的,此时,这杯红糖水就不只是一杯红糖水,而是一杯充满了爱的红糖水_。女生喝了它之后,从口中甜到心中,止痛效果会翻倍。

因为爱也是一种止痛药。

若想让这杯红糖水的爱更“浓烈”一些,这杯红糖水就不能“冲”出来,而需要“熬”出来。

将生姜(切片或丝)、红枣若干(剥成数瓣)以及红糖,冷水下锅,大火煮开,小火熬15分钟,盛碗冷却一会,端给女生。

当女生看到这一碗红糖姜水,也许还没喝,痛感就减轻了一半_

除了红糖姜水之外,你还可以为女生准备一个热水袋热敷小腹,也能起到扩张血管,促进子宫血液微循环的作用。

不过,上述行为仅适合两人在一起的场景。

女生向男票抱怨肚子痛时,很多时候是正在上班,女生在微信上向男票抱怨肚子痛,而两人又不在同一公司,或者两人就是异地恋,空间上不允许为女生亲手奉上姜水与热水袋。男生总不能不上班,给女生送一杯红糖姜水吧,生活又不是琼瑶的爱情小说。

这种情况下,男生可以买能直接冲喝的固体饮料——红糖姜茶来助你一臂之力了。

办公室也不方便用热水袋,会影响工作。而暖宫贴就像一个可以贴在身上的热水袋,贴在小腹处就会自动发热,发热时间能持续4-6小时,要比热水袋方便得多,很适合在办公室使用。且有些厂家的暖宫贴艾叶、肉桂、当归等中药成分,温宫行气的效果会好于热水袋。

在女友生理期前一天,男生可以在她包中偷偷地放入一袋红糖姜茶与暖宫贴(若能再放一包卫生巾,效果就更好了),一旦女友告诉你她亲戚来了。那你就能使出杀手锏,告诉她: 我在你包中放了姜茶与暖宫贴,让它们先替我照顾好你……

此时,这杯姜茶虽不是男生亲手冲的,但胜似亲手冲的。

男票在女友包中“偷放”红糖姜茶与暖宫贴,并不适用于经期不稳定的女生以及未同居的伴侣。此时,就需要男生将姜茶与暖宫贴快递到女友公司,让女生在公司常备着。

三星级男友:会对女生“动手”

好男人就应该做到,人无我有,人有我优。

想做一个更好的男友,只会投喂女生红糖姜茶还不够,你还得会对女生“动手”。但别误会,我不是让你打女生以痛治痛的,而是按摩。

中医讲究治未病,为了让女友不受痛经的折磨,男生们需要提前“动手”,在月经来的前3天,每天帮女友按摩四个穴位。

血海穴

血海穴位于大腿内侧,大致在膝关节内侧斜上方。如何才能找到血海穴呢?

女生屈膝躺在床上或坐在凳子上,男生右手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢,拇指与四指分开,约成45°角。掌心放在女生左腿膝盖上,四指向前,拇指尖按的地方就是血海穴(见下图)。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

照葫芦画瓢,男生用左手找到女生右腿的血海穴。

男生先搓热双掌,然后立即将掌心放在血海穴,等掌心不再热之后,就用拇指指腹用力按压血海穴一分钟左右(拇指保持不动),然后再顺时针按揉一分钟,最后逆时针按揉一分钟。

左右两个血海穴各按揉3分钟。

地机穴

地机穴在膝盖的下方,小腿的内侧。

想找到地机穴,我们得先找阴陵泉穴,因为阴陵泉穴的下三寸就是地机穴。

在膝盖内侧有一块比较大的隆起,就像丘陵一样(站起来会很明显),“丘陵”的下方就是阴陵泉穴。男生用拇指顺着女生小腿腿骨(胫骨)内侧边缘,从下往上走,直到腿骨有一个明显的拐弯的地方,这就是阴陵泉穴。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

那三寸又是多长呢?

中医上的三寸,是“同身寸”,其长度是因人而异的。它指的是患者食指、中指、无名指、小指并拢后的宽度。由于手指粗细不同,大家的三寸长度也会有所不同。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

所以,想找到女友的地机穴,还需要女友亲自动手。

女生四指并拢,食指放在阴陵泉穴,小指与小腿骨内侧交汇之处就是地机穴。

找到地机穴之后,同按摩血海穴的方法一样,按揉左右两侧的地机穴,每穴按摩3分钟。

三阴交穴

三阴交穴被称为妇科圣穴,通过按摩这个学位,可以缓解好多妇科疾病的症状。它大致位于脚内踝的上方三寸的地方(还记得三寸是多长吗)。

我们先来了解一下什么是脚踝,脚踝就是踝关节,脚与腿连接处左右各有一个凸起的骨头。脚内踝就是内侧的脚踝。

女生四指并拢,小指放在脚内踝尖上,食指与小腿骨(胫骨)内侧的交汇处就是三阴交穴。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

按照按摩血海穴的方法,按揉左右两侧的三阴交穴,每穴按揉3分钟。

太冲穴

太冲穴在脚上,也是左右各一。

男生一手扶着女生的脚,一手的拇指放在女生脚拇指与脚食指的中间结合处,然后顺着脚背向上推,一直推到一个凹陷的位置(觉得推不动了,再推会更吃力),这就是太冲穴。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

找到后,左右两穴各用拇指揉按3分钟。

这四个穴位按摩好后,最后来一个收尾。

女生双腿伸直平躺在床上,男生用手掌在女生小腿内侧来回做推擦按摩,推擦1-2分钟后,再手指弯曲轻轻叩击1分钟左右。左右腿各来一次。

如此按摩一次大约需要25-30分钟,够玩一局王者荣耀了。可“好男友”的称号从来不是叫出来的,而是实实在在地做出来的。

那么,你愿意每月连续3天、每天为女友按摩25-30分钟吗?如果愿意,恭喜你,你已经成为三星级男友。

四星级男友:能让女生吃药

根据疼痛的程度不同,可以将痛经分为三级。

  • 轻度痛经: 有疼痛,但基本不影响日常的生活与搬砖。
  • 中度痛经: 日常活动受限,对搬砖有一定的影响,一搬砖就想躺平在床上。
  • 重度痛经: 日常生活与搬砖受到严重影响,就算躺平在床上,也不会好受多少,它能疼得人睡不着,就算睡着了,也会被疼醒,也有一种生不如死的感觉┓( ´∀` )┏。且会伴随恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。

其实,女生讨厌“一痛经就让她喝热水的男生”,还有一个原因,那就是喝热水对中重度痛经没啥效果。而不少女生轻度痛经的话,一般不会向男友抱怨,一旦抱怨,可能就是中重度的。

改善中重度痛经,不仅喝热水没用,热敷与按摩的效果也十分有限。此时,男生就需要劝女友吃“止痛药”了。

中度痛经吃“布洛芬”

可在中国,因为担心有副作用,想让痛经的女生吃药哪有那么容易!再加上好多女性并不认为痛经是一种病,甚至觉得是一种正常的现象:“ 我身边的女生多少都有点痛经呀,我只是比她们痛了一点而已,忍两天就好了,为什么要吃药呢? ”

大家对止痛药副作用的担心主要集中在三个方面,一是担心有依赖性,二是担心耐药性,三是担心伤害肝肾等脏器。

止痛药大致分为两类,非甾体抗炎药与中枢性止痛药。

非甾体抗炎药没有成瘾性,不少非甾体抗炎药还是OTC,不用医生的处方就能在药店买到,比如布洛芬、阿司匹林。

你可能没听过布洛芬,但应该听过芬必得或美林,它们的主要成分就是布洛芬。

女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗?

 

而中枢性止痛药则会有成瘾性,属于国家管制性药品,比如吗啡。

治疗痛经,吃的不是中枢性止痛药,而是没有成瘾性的非甾体抗炎药。

那非甾体抗炎药为什么能解决痛经呢?

女生痛经,与子宫内膜分泌过多的「前列腺素」有直接关系。

“ 悦小师你是不是写错了,女生不是没前列腺吗?怎么会有前列腺素呢? ”可能会有人类似的疑惑。

前列腺素确实跟前列腺有关系,因为它是在男性前列腺液中被首次发现的。但后来发现,它并非前列腺专有技能,身体的各种组织都能分泌前列腺素,比如子宫,但此时人们也将错就错了,懒得再改名了。

女性月经时,子宫内膜分泌的前列腺素,可以帮助内膜的血管收缩,减少女性的出血量。但如若子宫内膜“太能干”,分泌了太多了前列腺素,就会诱发子宫过度收缩,导致疼痛。

俗话说,一物降一物,你有病,我有药,非甾体抗炎药本职工作就是抑制前列腺素的合成。所以,痛经时吃一粒非甾体抗炎药,比如布洛芬,就能缓解疼痛。

吃非甾体抗炎药确实可能会产生耐药性与伤害肝肾等脏器,但前提条件是大剂量服用或长期服用 。

而女性并非天天痛经,绝大多数女性痛经会持续1-2天,这也就意味着一个月吃1-3粒止痛药就行。

这种服用量与服用频率,算是偶尔常规剂量服用,远达不到伤害肝肾等脏器与耐药性的条件。

所以, 对于大多数女性而言,只要你没有肠、胃、肝、肾方面的疾病,痛经吃布洛芬等止痛药是安全的 。

另外,男生们要注意,想发挥布洛芬等非甾体抗炎药的最大功效,一定要让女友在月经来的前一天服用。这是为什么呢?

如果女生疼得受不了再吃,说明子宫内膜已经分泌了很多的前列腺素, 非甾体抗炎药只能抑制前列腺素的分泌,不能抑制前列腺素发挥生理作用 。此时再服用,止痛效果会有折扣。

遗憾的是,布洛芬等非甾体抗炎药只对轻中度的痛经有效,对重度痛经效果不明显。

那重度痛经怎么办呢?

重度痛经用“避孕药”

标题我没写错,你也没看错,治疗重度痛经,需要的不是更高级或剂量更大的止痛药,而是避!孕!药!

这里说的避孕药指的是短效避孕药与长效避孕药,并非你经常在广告中看到的那种事后吃一粒的紧急避孕药。

短效避孕药,需要天天服用才会有避孕效果(停药期除外),比如优思明、妈富隆;长效避孕药,施药一次,在相当一段时间都会有避孕效果,比如皮埋避孕药(将避孕药埋置在手臂中),避孕效果可以持续3-5年。

(PS:如果你想进一步了解皮埋避孕法,请点此>>

避孕药的作用可不仅仅是避孕,它也能缓解痛经,特别是重度痛经。比如皮埋改善痛经的有效率在83%左右。曾经有一个粉丝告诉我,她以前痛经痛到怀疑人生、吃止痛都不管用的地步。做了皮埋之后,虽然还会痛经,但吃止痛药能有明显缓解,让她感觉到这个世界的美好。

跟吃止痛药不同,想用短效避孕药治疗痛经,每天都要服用(停服期除外),只在月经前后服用是没用的。

如若女生既有重度痛经,又有避孕需求,那就很适合服用短效避孕药或做皮埋。

可问题又来了,让女生每月吃1-3粒止痛药就很难,现在又让她天天吃避孕药,岂不是难上加难?

止痛药是在身体中加入了额外的成分,它并非人体必需的成分。

而避孕药主要成分雌激素与孕激素(皮埋避孕药只含有孕激素),就算女生不吃,身体每天也会或多或少地分泌。

吃了避孕药后,女性的身体会自动减少分泌量,不会对身体产生大影响。

同时这些成分不会在身体内富集,身体用不完的话,就会被代谢掉。

一项针对短效避孕药调查显示,连续服用5年短效避孕药是安全的 。而以皮埋为代表的长效避孕药,由于孕激素剂量更低,其安全性甚至要比短效避孕药更高。

短效避孕药与长效避孕药虽然安全,但并不代表它们没有副作用,只是这些副作用可控的,风险很低,不会对健康产生较大影响。常见的副作用有恶心、乳房胀痛、心情抑郁、体重增加、月经不规则等。而它们并非人人都会出现,个体差异较大。

除了部分高风险人群之外,比如乳腺癌患者或有家人患过乳腺癌的人、偏头痛/头痛患者、心脑血管疾病患者、肝病患者、35岁以上且抽烟的女性等,其他重度痛经的女性可以试试用避孕药来缓解痛经。

如果男生能成功说服中重度痛经的女友科学吃药,你就是将她从深渊中拯救出来的天使,可升级为四星级男友。

五星级男友:以身相许或带她就医

根据病因的不同,痛经还可以分为「原发性痛经」与「继发性痛经」。

原发性痛经主要与子宫内膜分泌太多前列腺素有关。而继发性痛经则与妇科疾病有关,比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染等。对于继发性疼痛,只是吃止痛药或避孕药还不够,建议寻求医生的帮助。

我在前面说过,很多女性不认为痛经是一种疾病,她们不仅没有吃药的习惯,也没有就医的意识。若是继发性痛经,迟迟不就医,可能会耽误病情。

如果想成为五星级男友,男生首先具备初步判断女友是原发性痛经还是继发性痛经的能力。这种判断也并不难,只需问女友四个问题。

①第一次痛经大约是什么时候?

如果是在初潮后的1-2年内就有痛经现象,则原发性痛经可能性较大。如果是初潮数年后才有痛经,则继发性痛经可能性较大。

②痛经开始于在经前还是经后?

在月经来潮后开始痛(最早不超过经前12小时),多是原发性痛经。而继发性痛经一般在月经前就蠢蠢欲动了。

③哪个时间段最痛?

原发性痛经经期一般第一天最痛,而继发性痛经在经期前半期都会很痛。

④是哪种疼痛?

原发性疼痛多是痉挛痛,有时候也会蔓延到腰部与大腿内侧。而继发性痛经可能是牵引痛,也会伴有小腹坠胀的情况。

若初判是继发性痛经,男生要带女友尽快到医院看看,防止出现更严重的情况。

若是原发性痛经,找医生意义也不大。因为除了吃止痛药或避孕药之外, 最好的办法就是结婚生子,不少女性生育后,痛经会变轻或消失 。嗯,男生知道应该怎么办了吧?你的求婚理由可以多一条了。

到此,本文就基本结束了。那么问题也来了,你现在算几星级男友,想不想升一下级呢?

——本文完——

原创文章,作者:悦小师,如若转载,请注明出处:稚护网

悦小师悦小师
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