年纪大了，还能过夫妻生活吗？

不知道大家有没有发现一种情况，就是到了中年之后，不少夫妻会开始分房睡，这是不是意味着上年纪后， 夫妻生活的需求变少，或者是两人的感情破裂了呢？

年纪大了，还能过性生活吗？

可能在部分人看来，上了年纪还想过夫妻生活，就是“老不正经”。

实际上，中老年人适当进行夫妻生活的话，能收获不少的好处。 ^[1]

1、缓解心理压力

老年人心理学研究发现，夫妻生活可以帮助老年人 预防某些心理疾病 ，比如 抑郁症和孤独症 等，也能增强 老年人的自信心与自尊心 ，缓解心理上的压力。

2、改善睡眠质量

健康的夫妻生活，性高潮后可使 催乳素水平上升，皮质醇水平下降 。催乳素与睡眠调节密切相关，能够促进深度睡眠。皮质醇的下降则意味着身体在经历一场“压力释放”后，能够更容易地进入深度睡眠。

3、预防老年妇科病与前列腺炎

美国西北大学的妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示，女性绝经后应当保持正常夫妻生活， 对预防老年妇科病有好处 。

另外，适当的夫妻生活也可以 促进男性前列腺血液的流通 ，降低老年人前列腺炎的发病率。

4、提高记忆力，延缓大脑衰老

瑞典的研究者发现，保持夫妻生活的老年人与独居老年人相比，前者的记忆力和精力都会优于后者，可见适当且健康的夫妻生活能让老年人大脑更加活力， 提高记忆力并延缓大脑的衰老。

4种情况，千万不要同房！

当然了，老年人性生活有其特殊性，在愉悦身心的同时一定要注意把控好度。

如果在这几种情况下同房，很容易发生 “性交猝死” —— ^[2]

1、太疲劳

男性在职场和生活中积累太多压力，导致身体疲劳的情况下，进行性生活往往发生猝死的几率比较高。

2、过度兴奋

精神过于亢奋或过于紧张时，也容易发生性交猝死，特别是发生婚外性行为，因为神经紧绷，情绪激动，更容易导致意外发生。

3、喝酒后

酒精会直接刺激心血管系统，加快血液流通速度，升高血压，易引起心脑血管疾病，尤其是酗酒后马上同房，危险性更高。

4、服用药物

一部分男性为了展现自己的勇猛，会使用药物提高质量，但过程延长，会使得身体超负荷，再加上用力过度，容易引发猝死。

所以，不管是年轻人还是老年人，正视自己的生理需求，不逃避也不过度，才能拥有健康和谐的夫妻生活。 你和伴侣分房睡吗？分房睡的原因是？ 评论区聊聊~

参考文献

[1] 《老年人“夫妻生活”，多久一次才算正常？保持适当，好处多多》.39健康网.2021-09-23

[2] 《55岁男子，同房时发生“性猝死”，提醒：中老年人办事时避免4事》.39健康网.2024-06-08

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