备孕需要注意性姿势吗？这几个误区别碰！

其实啊，备孕这事儿对大多数人来说，还是要讲科学的。

没有认真做好功课，练就一双「火眼金睛」，反而更容易陷进那些备孕误区里，结果就是越努力，越无用。

今天我们就来说说有关备孕的常见误区，让大家少走弯路！

3 个最常见的备孕误区让怀孕这件事难上加难

怀孕这事儿吧，是精子和卵子共同的事情。

精子再多，但没有遇上卵子，怀孕这事恐怕也是遥遥无期。

更何况精子和卵子是有时差的，女性每个月经周期只排一颗卵，而精子却可以「时刻待命」。

那有的人就会问了，天天进行性生活，总能撞上排卵期吧，那不就能怀上了？

这还真不一定！

有研究显示，性生活次数太频繁会降低男性精子质量，导致精子浓度及活力变差，反而会影响受孕^[1]。

因此，想要让精子和卵子的这场邂逅，充满命中注定般的浪漫，还是要找准卵子出现的时机。

去小 X 书上随手一搜备孕姿势，你会惊讶地发现，还真有人觉得「备孕姿势」可能会影响备孕，甚至还归纳出了高效备孕的姿势。

有垫高臀部的、有抬高双腿的，甚至还有倒立的……比练普拉提还难。

忍不住想劝劝大家，别整那些没用的了！

有研究显示，同房的姿势以及射精后女性的体位都不会影响受孕的成功率^[2]。

因为精子的运动速度是非常快的，无论采用什么样的姿势，只要阴道内射精成功，均不会影响精子在女性生殖道内的前向运动。

想让精子和卵子顺利结合，比起同房姿势，同房时机才更重要。

同房时机可以根据尿液中的促黄体生成激素（LH）值来把握，因为LH 值通常在排卵前 24～48 小时形成高峰。

市面上常见的排卵测试工具，就是基于这一原理。

受孕只需要那一枚优秀的精子，除此之外其他的精子都是被淘汰掉的。

只要精子的活力超过正常值（即 32%），应该是能有一颗能够「脱颖而出」的。

另外，精子运动能力在独立预测自然怀孕概率方面并不是一个重要的因素，除非患者的精液中有非常高的比例不能游动^[4]。

相比之下，女性一个月经周期才能排出一枚卵子，更加珍贵。

想要高效备孕，最关键的一点就是找到卵子排出的时间——「对的时间」。

5 种常见的检测排卵方式帮你找准「对的时间」

大家常见测算排卵期的方法主要有这几种——家用排卵测试工具、B 超监测卵泡、用日历追踪排卵期、每日观察体温或白带，它们也有各自的优缺点，我们整理了一系列图，方便大家比对：

综合来看，用日历追踪排卵期、每日观察体温和白带都有一定的个体差异性，结果不是特别准；B 超检测卵泡虽然比较直观，但经常去医院真的麻烦。

如果想要在家自测就能精准掌握排卵期规律，还是建议选择家用排卵测试工具。

原理前面也说过了，就是通过检测促黄体生成激素（LH）来找准对的时机。

不过市面上很多的排卵工具，检测结果出来时得反复对比深浅，很多女性担心自己测得结果不准确。

或者因为不了解受孕时机认为一定要找到排卵前几小时，因此还会选择一测再测，搞得自己和另一半压力很大，让整个备孕期都处于焦虑中。

紧张、焦虑、抑郁等情绪也可能会影响女性内分泌，导致排卵异常或者无排卵，降低怀孕概率^[5]。

一个可以清晰显示且精准好用的排卵工具，可以帮助我们减少备孕时的焦虑。

适当运动也可以调节身心、让人体的内分泌保持稳定，使备孕的你以元气满满的状态迎接新生命的到来！

电子排卵测试笔就能够帮你找准易受孕的那 2 天。

它直接通过电子屏幕上的笑脸显示 LH 激增，不用反复对比深浅、并且一天只需要测一次，让大家在备孕旅途上更加了解和掌控自己身体，告别焦虑。

精准指出易受孕的 2 天让备孕更加高效

电子排卵笔通过检测尿液中 LH 的激增来判断排卵期，使用检测后电子屏幕出现了笑脸，就代表 LH 激增，接下来的 24～36 小时会发生排卵。这时如果在 48 小时内同房，有助于有效提升受孕几率。

建议大家每天早晨起床后采用晨尿检测，检测结果一目了然，不用像以前那样对深浅，能避免无意义的等待和猜测。