黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

 
一到冬天好多姐妹是这样的:
 
痛经、掉黑血块,一摸小肚子冰凉…
晚上睡觉手脚好冷,怎么都捂不热黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

可能有人会说,冲杯红糖水喝喝就好了。
 
也有人说,黑糖效果好些,对女生痛经更有效,真的是这样吗?
 
黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

红糖 VS 黑糖,有啥区别?

哪个对女生更好?

现在市面上的红糖、黑糖,不少都贴着暖宫、补血的标签。
 
听上去就感觉特别适合女生对不对?
 
但实际上,经期无论喝红糖还是喝黑糖,并没有多大的区别

黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

 
红糖和黑糖都来源于甘蔗,只是在加工工艺上有一点不同。
 
黑糖比红糖熬制时间更长,因此发生的美拉德反应更多,这种反应会让黑糖的颜色更深,味道也更加浓郁。
 
红糖和黑糖营养成分都差不多对痛经是没什么治疗作用的
可小红书上不少女生,都把它们封为“大姨妈神器”啊。
 
有姐妹说:“来月经难受时,半杯黑糖啵啵奶茶下肚就好了。”
 

黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

图源:小红书

如果你喝完觉得舒服了一点点,那可能是热乎乎的奶茶促进了血管舒张,会让人感觉舒服些。

再加上甜甜的奶茶里头的糖分,能刺激身体分泌多巴胺,让你的心情up up ,也就不觉得那么痛了。
 

黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

 
如果你经期手脚冰凉甚至前胸后背都冷冰冰,来一杯暖暖的红糖生姜茶、黑糖奶茶也没啥不可以的。

但别贪杯哦,毕竟它们的糖分还是挺高的呢
 
黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

想吃红糖、黑糖补血?补铁?

其实都是误区黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?
 
它们的铁含量非常低,完全无法满足人体的需求。
 

黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

 
要知道,每100克红糖含铁量仅 2.2 毫克,每100克黑糖含铁量仅 2 毫克。
 
可成年女性,每天需要足足20毫克的铁,特别是月经期、怀孕或哺乳期,更容易缺铁。
 
要是靠红糖或者黑糖来满足一天的需求,约苗君替你们算算,要吃将近2斤,这不得把牙都甜倒了呀。
 
女生想“补血”“补铁”,真不如多吃红肉和猪肝呢。
 

黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好?

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