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精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相

悦小师 • • 性教育, 精选文章 • 阅读 394

最近，暴躁小医生的心情有点“暴躁”

因为经常收到一些莫名其妙的提问，比如——

 “打飞机”会导致阳痿吗？

可乐真会杀精吗？

……

先让我默默捶地30秒！

精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相
（来源：soogif）

针对男人“小蝌蚪”的谣言，今天就来辟一辟！

谣言一、精液发黄是因为太久没做爱？

真相：发黄情况有多种，有症状的要重视。
正常精液是白色或乳白色，一般会在60分钟内逐渐变为透明无色的液体，这叫做精液的“液化”。
液化后，“小蝌蚪”才能挣脱“黏稠的束缚”，奔向属于它的宿命终点。
精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相
（来源：soogif）
禁欲一段时间，精液确实会发黄[1]。但如果再来一次，就不会那么黄了。
当然，某些疾病如急性前列腺炎、精囊炎、生殖系统淋球菌感染、黄疸性肝炎等，服用某些药物如维生素B2、利福平、磺胺类等，确实会导致精液发黄。
最值得注意的是透明、红色、咖啡色或混有血丝、血块的精液。透明精液可能是少精症或无精症的表现；红色或咖啡色，可能是出血的表现，要及时去医院。

谣言二、精子是大补品？

真相：只是美好的想象而已。
类似的，还有“一滴精，十滴血”。
网上还流传着“精液食补”“精液面膜”等美容秘方……
还有更厉害的！
2002年，纽约州立大学教授里贝卡·柏驰（Rebecca Burch）和戈登·盖洛普（Gordon Gallup）发了篇论文，叫《精液有抗抑郁作用吗》，提到“精液可以治疗女性抑郁症” [2]。
精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相
（来源：soogif）
他们调查了293名有固定性生活的女学生，有的用避孕套，有的不用。结论是，用避孕套的女性更容易患上抑郁症。
但是，没准不抑郁的人更不愿意戴套呢？
所有关于精液其他用途的说法，都是美好的想象，也可能是大猪蹄子骗你来点小情趣，统统没有科学依据！
精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相
（来源：soogif）
精液中有钙、锌、蛋白质、维生素C……看似“营养丰富”，但实际上差得远！
每250毫升牛奶含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克；每250毫升豆浆含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克，营养价值都比精液高。
男性平均每次射精量为1.5毫升以上[3]
每次啪啪后，即便把精液全吞进去，营养也不如喝口奶。
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（来源：soogif）
总之，只要男性没什么传染病或性病，吞精没什么坏处，但也绝对不会“大补”。
精液不是食物或药材，它的用途，是且仅是繁衍后代。

谣言三、自慰会导致“精尽人亡”？

真相：适度自慰有益身心健康。
“精尽人亡”的说法，大多有社会新闻推波助澜。
精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相
（来源：微博）
射精的损害真有那么大吗？先看看精液的成分：
精液由精子和精浆组成，精子占5%~10%，精浆占90%~95%。
精浆中富含蛋白质和各种化学成分，如果糖、磷酸酶、α-糖苷酶、脂肪等，为“小蝌蚪”提供安全的环境。它们都能通过日常饮食来补充。
只要你吃饭香、不挑食，一般就不会缺乏这些物质。
连续射精时，仅前1~2次的精液中含精子较多，之后减少甚至没有，只排出前列腺液、精囊液等[4]。
射到后来，收获的往往只是射精管收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体的一种自我调控功能，具有自我保护作用。
至于前面几位的死因，不是因为精尽而亡，而是可能由其他一些基础疾病导致的。
还有个秘密要告诉你，精液是攒不住的。
成年男性每天可产生几千万至上亿个精子，储存过久会出现异常。超过7天的精液中便会有较多的异常精子。适当自慰反而有助于精子代谢，提高质量。
频繁自慰确实不太好。一般成年人每周1~2次都正常。如果自慰后，第二天有腰酸背痛、腿疼、精神不振、全身乏力等情况，就说明可能过度了。
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（来源：soogif）

谣言四、可乐会杀精？

真相：医学界尚无定论。
“可乐杀精”的说法由来已久。最早据说是在1985年[5]，美国哈佛大学医学院的专家将冷冻精子放入试管内，分别倒入不同的可乐饮料，最终得出结论：可乐具有杀精效果。
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（来源：soogif）
 
这个结论是站不住脚的，因为试验是用精子直接接触可乐，无法证明喝进肚子的可乐会影响精子。
这就好比说，消毒水可以杀死新冠病毒，这是正确的废话。可某“懂王”的“信众”竟然喝消毒水防新冠，结果中毒洗胃的人可不少。精子是大补品？忍住不射能养生？精子的五大真相

（来源：soogif）
 
国内还有小鼠试验认为，短时期饮用高浓度可乐，能轻度促进小鼠睾丸发育，增加血清睾酮含量[6]。也就是说，可乐让小鼠更性福。
《营养学期刊》上的一篇系统综述则对所有咖啡、可乐与精液质量相关的研究，进行了一个综合分析。
结果发现，有的研究发现喝可乐可能会影响精液质量，有的研究却发现没有影响[7]。
不难看出，由于试验对象、设计方式、检测指标等因素的差异，导致“可乐杀精”的结论总在打架。因此，目前还不能确定，喝可乐到底对精液质量有没有影响。
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（来源：soogif）
 
可乐99.5％的成分是含有二氧化碳的糖水，还有占极小比例的香料混合剂。由于配方保密，这些“神秘物质”引发了诸多传言。
就目前的研究看，这些大多是植物提取物，生殖毒性作用微乎其微。

谣言五、忍住不射能养生？

真相：恰恰相反，忍着不射会伤身。
这个说法来源于古代流传的“采阴补阳”房中术养生法。医生们早就对此进行批驳了。
明代医家万全在《万氏家传养生四要》中就有过解释：忍精可以引起淋浊（相当于急、慢前列腺炎、尿道炎）、痈疽肿痛（急性化脓性疾病）等。
所以，射精应顺其自然，不可违背生理规律。

参考文献

[1]. 曹　珂，刘会彩，精子形态与男性不育关系的研究，检验医学与临床（J）2015年6月第12卷第11期.[2].Gordon G. Jr. Gallup, Rebecca L. Burch, Does semen have antidepressant properties? ,Arch Sex Behav[J]. 2002 Jun;31(3):289-93

[3].《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册（第5版）》

[4].张国忠等，连续射精对精液质量的影响及其在辅助生殖技术中的应用，医学信息（J）2020年7月第14期

[5]. Umpierre SA, Hill JA, Anderson DJ. Effect of “Coke” on sperm motility. The New England journal of medicine. 1985;313(21):1351.

[6].巩转娣等，碳酸饮料对雄鼠生长发育和睾酮分泌作用的研究，食品与生物技术学报（J）2016 年第35 卷第11 期

[7]. RicciE, et al. Coffee and caffeine intake and male infertility: a systematic review.Nutr J. 2017; 24;16(1):37.

 

 
 

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