黑糖 VS 红糖,女生痛经喝哪个好? 约, 苗 • 12/19/2024 08:31 • 性教育, 生殖健康 • 阅读 376 文章目录 红糖 VS 黑糖,有啥区别?想吃红糖、黑糖补血?补铁? 一到冬天好多姐妹是这样的: 痛经、掉黑血块,一摸小肚子冰凉… 晚上睡觉手脚好冷,怎么都捂不热 可能有人会说,冲杯红糖水喝喝就好了。 也有人说,黑糖效果好些,对女生痛经更有效,真的是这样吗? 红糖 VS 黑糖,有啥区别?哪个对女生更好?现在市面上的红糖、黑糖,不少都贴着暖宫、补血的标签。 听上去就感觉特别适合女生对不对? 但实际上,经期无论喝红糖还是喝黑糖,并没有多大的区别。 红糖和黑糖都来源于甘蔗,只是在加工工艺上有一点不同。 黑糖比红糖熬制时间更长,因此发生的美拉德反应更多,这种反应会让黑糖的颜色更深,味道也更加浓郁。 红糖和黑糖营养成分都差不多,对痛经是没什么治疗作用的。 可小红书上不少女生,都把它们封为“大姨妈神器”啊。 有姐妹说:“来月经难受时,半杯黑糖啵啵奶茶下肚就好了。” 图源:小红书 如果你喝完觉得舒服了一点点,那可能是热乎乎的奶茶促进了血管舒张,会让人感觉舒服些。再加上甜甜的奶茶里头的糖分,能刺激身体分泌多巴胺,让你的心情up up ,也就不觉得那么痛了。 如果你经期手脚冰凉甚至前胸后背都冷冰冰,来一杯暖暖的红糖生姜茶、黑糖奶茶也没啥不可以的。 但别贪杯哦,毕竟它们的糖分还是挺高的呢。 想吃红糖、黑糖补血?补铁?其实都是误区 它们的铁含量非常低,完全无法满足人体的需求。 要知道,每100克红糖含铁量仅 2.2 毫克,每100克黑糖含铁量仅 2 毫克。 可成年女性,每天需要足足20毫克的铁,特别是月经期、怀孕或哺乳期,更容易缺铁。 要是靠红糖或者黑糖来满足一天的需求,约苗君替你们算算,要吃将近2斤,这不得把牙都甜倒了呀。 女生想“补血”“补铁”,真不如多吃红肉和猪肝呢。 免责声明:本文仅做健康科普,不用于任何商业广告目的,且不提供诊疗建议,也不能代表医院的检查和治疗,内容仅供大家参考交流。如有不适,请及时就医。 原创文章,作者:约, 苗,如若转载,请注明出处:稚护网 痛经缓解痛经 约, 苗 0 生成海报 30岁生娃 VS 20岁生娃,真有差别吗? 上一篇 12/18/2024 23:29 套套这样用会破,还让女生得妇科病?4大避孕误区一次说明白 下一篇 12/19/2024 相关推荐 女朋友痛经很严重怎么办?有什么办法可以缓解吗? 09/25/2024 两性技巧
一到冬天好多姐妹是这样的: 痛经、掉黑血块,一摸小肚子冰凉… 晚上睡觉手脚好冷,怎么都捂不热 可能有人会说,冲杯红糖水喝喝就好了。 也有人说,黑糖效果好些,对女生痛经更有效,真的是这样吗? 红糖 VS 黑糖,有啥区别?哪个对女生更好?现在市面上的红糖、黑糖,不少都贴着暖宫、补血的标签。 听上去就感觉特别适合女生对不对? 但实际上,经期无论喝红糖还是喝黑糖,并没有多大的区别。 红糖和黑糖都来源于甘蔗,只是在加工工艺上有一点不同。 黑糖比红糖熬制时间更长,因此发生的美拉德反应更多,这种反应会让黑糖的颜色更深,味道也更加浓郁。 红糖和黑糖营养成分都差不多,对痛经是没什么治疗作用的。 可小红书上不少女生,都把它们封为“大姨妈神器”啊。 有姐妹说:“来月经难受时,半杯黑糖啵啵奶茶下肚就好了。” 图源:小红书 如果你喝完觉得舒服了一点点,那可能是热乎乎的奶茶促进了血管舒张,会让人感觉舒服些。再加上甜甜的奶茶里头的糖分,能刺激身体分泌多巴胺,让你的心情up up ,也就不觉得那么痛了。 如果你经期手脚冰凉甚至前胸后背都冷冰冰,来一杯暖暖的红糖生姜茶、黑糖奶茶也没啥不可以的。 但别贪杯哦,毕竟它们的糖分还是挺高的呢。 想吃红糖、黑糖补血?补铁?其实都是误区 它们的铁含量非常低,完全无法满足人体的需求。 要知道,每100克红糖含铁量仅 2.2 毫克,每100克黑糖含铁量仅 2 毫克。 可成年女性,每天需要足足20毫克的铁,特别是月经期、怀孕或哺乳期,更容易缺铁。 要是靠红糖或者黑糖来满足一天的需求,约苗君替你们算算,要吃将近2斤,这不得把牙都甜倒了呀。 女生想“补血”“补铁”,真不如多吃红肉和猪肝呢。