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黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

约, 苗 • • 性教育, 生殖健康 • 阅读 384
 
一到冬天好多姐妹是这样的：
 
痛经、掉黑血块，一摸小肚子冰凉…
晚上睡觉手脚好冷，怎么都捂不热黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

可能有人会说，冲杯红糖水喝喝就好了。
 
也有人说，黑糖效果好些，对女生痛经更有效，真的是这样吗？
 
黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

红糖 VS 黑糖，有啥区别？

哪个对女生更好？

现在市面上的红糖、黑糖，不少都贴着暖宫、补血的标签。
 
听上去就感觉特别适合女生对不对？
 
但实际上，经期无论喝红糖还是喝黑糖，并没有多大的区别。

黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

 
红糖和黑糖都来源于甘蔗，只是在加工工艺上有一点不同。
 
黑糖比红糖熬制时间更长，因此发生的美拉德反应更多，这种反应会让黑糖的颜色更深，味道也更加浓郁。
 
红糖和黑糖营养成分都差不多，对痛经是没什么治疗作用的。
可小红书上不少女生，都把它们封为“大姨妈神器”啊。
 
有姐妹说：“来月经难受时，半杯黑糖啵啵奶茶下肚就好了。”
 

黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

图源：小红书

如果你喝完觉得舒服了一点点，那可能是热乎乎的奶茶促进了血管舒张，会让人感觉舒服些。

再加上甜甜的奶茶里头的糖分，能刺激身体分泌多巴胺，让你的心情up up ，也就不觉得那么痛了。
 

黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

 
如果你经期手脚冰凉甚至前胸后背都冷冰冰，来一杯暖暖的红糖生姜茶、黑糖奶茶也没啥不可以的。

但别贪杯哦，毕竟它们的糖分还是挺高的呢。
 
黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

想吃红糖、黑糖补血？补铁？

其实都是误区黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？
 
它们的铁含量非常低，完全无法满足人体的需求。
 

黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

 
要知道，每100克红糖含铁量仅 2.2 毫克，每100克黑糖含铁量仅 2 毫克。
 
可成年女性，每天需要足足20毫克的铁，特别是月经期、怀孕或哺乳期，更容易缺铁。
 
要是靠红糖或者黑糖来满足一天的需求，约苗君替你们算算，要吃将近2斤，这不得把牙都甜倒了呀。
 
女生想“补血”“补铁”，真不如多吃红肉和猪肝呢。
 

黑糖 VS 红糖，女生痛经喝哪个好？

免责声明：本文仅做健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗，内容仅供大家参考交流。如有不适，请及时就医。

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