月经推迟几天算正常？有哪些原因？

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“都一周了，我的大姨妈怎么还没来？” “月经推迟这么多天是不是怀孕了？” “小腹胀痛，乳房摸着疼，但就是不来姨妈，不会怀孕了吧？”……

月经推迟是很多女生都可能遇到的问题。导致大姨妈不来或者推迟的原因有很多，但是，大姨妈推迟或者好久不来就一定是怀孕吗？答案是NO！首先，我们要明确一点：什么是月经推迟？月经推迟是指当你的月经周期比平时长，或者在预期的月经日期后还没有来月经。

如何判断是否月经推迟？

我们的月经周期一般为21–35天，正常情况下，月经周期不会非常精准地固定在一个天数，并且敏感的姨妈还非常容易受到情绪、运动、饮食等多方面因素的影响，所以每个月的月经周期都可能有所波动。

如果月经周期比平时长，但仍然在21-35天的范围内，这通常不算作月经推迟。但如果你的月经周期经常超过35天，或者你预期的月经日期已经过去了一周以上，那么这可能就是月经推迟了。

一旦确认月经推迟，首先要做的是排除怀孕的可能性。如果你有性生活，而且没有采取避孕措施，那么有可能怀孕。这时，你可以通过验孕棒或者去医院进行检测来确定。

大姨妈不来的原因有很多，我们一起来了解一下吧~

月经推迟的原因

1.怀孕

有性生活的姐妹，若月经推迟超过10天建议先用验孕棒检测一下早早孕。

2.内分泌失调

18岁后，体内脂肪分布至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食、剧烈运动导致的营养不良、低体重，会让雌激素合成发生障碍。

3.肥胖

一项调查结果显示， BMI >24kg/ m 2时，异常月经周期的发生率更高，而腹型肥胖者更容易出现月经推迟。

4.手术

宫腔手术引起宫腔、宫颈粘连，特别见于无痛人流手术后。

5.睡眠问题

睡眠不规律、熬夜、睡眠质量差，会导致内分泌紊乱，激素分泌异常，从而引起月经周期的紊乱。

6.药物

黄体酮、紧急避孕药等含有孕激素类的药物，服用时会引起黄体期延长、从而使月经推迟。

7.慢性病

贫血、慢性肝炎、肿瘤等病也会引起月经的推迟。

8.其他内分泌相关疾病

若月经推迟甚至闭经，还伴随肥胖、多毛、痤疮、不孕则可能是多囊卵巢综合征。而甲状腺功能减退会有月经推迟等表现且卵巢早衰也会导致月经推迟。

月经推迟该怎么办？

1、月经推迟还不足7天，可以这样做

推迟还不足7天，但特别担心的姐妹，可以试着放松心情，规律作息，耐心等待。我们前面已经讲过营养不足、作息不规律、压力大这些因素会吓到敏感的姨妈，让她不敢来。这时过于担心反而会加重自身的压力，扰乱内分泌，让姨妈更不敢来。

2、推迟超过7天，该怎么办？

偶尔出现一次推迟，先不要着急，可以调节心情和饮食，再等等姨妈。如果月经一直不来，或者总是推迟7天以上的话，需要去妇科或妇科内分泌科就诊查明病因。就医前记得准备好需要告诉医生的信息比如：月经推迟的天数、月经周期一般为多少天、有没有服用过药物等。

3、避雷那些错误的”催姨妈”大法

网上总是流传着许多”非常管用””一用就来”的催姨妈大法，小编带大家破解一下！月经推迟几天算正常？有哪些原因？

-按摩腹部姐妹们都知道，按摩是不能把姨妈”按出来的，除非太用力，按伤了。-喝热豆浆来补充雌激素”催姨妈”豆类中的大豆异黄酮，被称为植物雌激素，或许偏方认为月经推迟是由于缺乏雌激素，所以才倡导大家喝豆浆来催姨妈。

但月经推迟可不止雌激素缺乏那么简单而是多种激素失调，或者疾病影响的结果。

﹣喝红糖水、暖宝宝

热敷和喝热水对缓解痛经有效，但对催姨妈是无效的。

-吃黄体酮、雌激素

任何激素类药物都不能随便、自行吃！因为我们不是医生，并不能确定身体是哪里出了问题需要何种治疗，胡乱吃激素，小心医生都没法救！

参考文献

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