你还记得你抽烟的“初心”吗?
是为了过烟瘾?是为了打发空虚寂寞冷?不不不,这不是你的“初心”。
很多男生告诉,他第一次抽烟是为了耍帅、扮酷,觉得这样比较man。
一、迷局
总有商家能洞察到我们的小心思。一家卖烟的公司,就是凭借着你们男生这种抽烟的“初心”做到了世界第一。
万宝路(Marlboro),一开始将产品定位于女性抽的烟,其广告语也相当温柔:像五月的天气一样温和。所以,当时万宝路的销量也是相当温和。
后来,万宝路开始了“变性”之旅:开始贩售“阳刚”,一个皮肤粗糙、形象粗狂、抽着万宝路的西部牛仔,一下子击中了美国万千男人的小胸胸:真男人,就得抽万宝路啊。
但广告只说了抽烟会显得很阳刚,却没有说抽烟也可能导致阳痿。
看到这里,有些人可能有些疑问:
如果说吸烟伤肺我信,但说吸烟伤丁丁,就有点扯淡了吧?
咳咳咳,关注我的粉丝,大多数都是知乎过来的,都是985/211毕业的、年入百万的是高智商群体,我怎么可能坑到你们!你们坑我还差不多,哈!
2018年11月,中国性学会等机构在北京发布了《中国吸烟男性生育健康调查报告》,报告显示:
吸烟者的勃起功能障碍率要高于非吸烟者,吸烟者的性腺与激素水平、精子DNA指标也有异于非吸烟者。
内容略显晦涩,说人话就是:吸烟的人容易阳痿与不育。这简直就是“断后”的节奏啊!
那么接下来,我们就来看看,吸到肺部的烟,是如何跨越千险万阻,去“伤害”丁丁的。
二、解局
你知道丁丁为什么能像金箍棒一样可大可小吗?
本质上,阴茎勃起是一组神经-血管活动,简单来说,就是在有性刺激的情况下,大脑神经中枢发出性兴奋信号,信号通过神经系统一直传输到阴茎海绵体神经,接着平滑肌松弛,阴茎动脉血管扩张,大量血液开始流入阴茎,阴茎开始变大变硬,同时,肿胀的阴茎海绵体又会压迫阴茎静脉,使静脉关闭,流入阴茎的血,又无法流出去,于是阴茎就变得更大更硬了。
当然,男人正常勃起还少不了雄性激素,雄激素可刺激性器官、神经中枢,以提高身体对外界刺激,以及保持性兴奋的敏感性,从而维持性欲。
不幸的是,吸烟恰恰会伤害神经系统、血液循环系统、以及雄性激素的分泌。
1、烟是如何影响神经系统的
你吸烟之后,尼古丁等成分先进入肺部,接着经过血液运输,仅需7秒就能达到脑部。
然后,尼古丁与神经系统中的一种叫做“尼古丁乙酰胆碱接收器”结合,于是大脑就会分泌一种叫做“多巴胺”的激素,多巴胺俗称快乐素,使我们产生愉快的情绪。这就是你为什么抽烟会感到很愉快的原因。
1)直接动手
但吸烟不仅会刺激你的神经系统,让你感到愉快,也可能会伤害你的神经系统。
山西医科大学第一医院魏利华等曾做过一项小白鼠实验,让小白鼠们体验了一段烟民,不,是烟鼠的日子:每天吸10支烟,每支烟间隔5分钟,每周吸烟6天。从吸烟的数量上看,算是中度烟鼠了。
吸烟3个月后,发现小白鼠的神经元细胞内的线粒变“肿了”,吸烟6个月,发现线粒体“更肿了”,某些部分还发生断裂甚至消失。
神经系统的基本单位——神经元都“坏了”,你还指望神经系统在你啪啪啪的时候,全心全意为你服务吗?!
大脑是我们人体最大的性器官,性冲动、性唤醒、性快感、性高潮都需要大脑的参与,而未必一定需要生殖器。如果大脑的神经组织发生问题,就会削弱大脑对性信号的处理:同样的性刺激,在以前能引发较强的性反应,但由于抽烟让大脑神经组织受损后,只能引发较弱的性反应,于是就容易引发疲软……
2)借刀杀人
在祸害神经系统方面,烟除了直接动手之外,还擅长“借刀杀人”。
2018年3月13日,世界知名医学杂志《The Lancet Public Health》发表了一项涉及中国10个地区50万人的大型全国性研究:在考虑了年龄、饮酒、运动和肥胖等影响后发现,“经常吸烟的人”比“从不吸烟的人”患糖尿病的风险高15%-30%。
糖尿病其实并不可怕,可怕的是它的并发症,而阳痿就是糖尿病众多的并发症之一。有统计数据表明,约有27%-50%的糖尿病患者患有阳痿。
糖尿病对神经系统的损伤是导致阳痿的原因之一,如果损伤的是阴茎感觉神经,就会导致阴茎对触觉刺激不敏感,比如在活塞运动中慢慢变软。如果损伤的阴茎自主神经,那么就会影响阴茎血管的扩张,比如导致勃起慢,不够硬等。
2、烟如何影响血液循环系统
烟对神经系统有影响比较好理解,毕竟抽烟能让人体验到愉快、自信、放松等情绪。可烟是如何影响血液循环系统呢?
1)影响血管的扩张功能
血管扩张是大量血液流入丁丁的前提,但吸烟却会损害血管的扩张功能。
比如,尼古丁可以降低前列腺素的分泌,而前列腺素有对血管的扩张与收缩起到调节作用。同时,尼古丁也会增加血管紧张素的含量,“人”如其名,血管紧张素就是让血管变紧(收缩)的一种肽类物质。
比如抽烟可以增加体内的活性氧,活性氧也可以损伤血管功能,并能减少NO的释放,而NO又具有扩张血管的功能。
影响血管扩张的结果,就是导致单位时间内,流入阴茎的血液变少,那勃起自然就不好。
2)影响血液流速
丁丁想快速勃起,至少血液的流速要快!但如果你的血液变得“粘稠”,并且血管壁上还有很多“障碍物”,它还能流得快吗?
研究表明,抽烟会影响脂肪代谢,导致体内高密度脂蛋白降低,低密度脂蛋白增高。
高密度脂蛋白,俗称好蛋白,也被称为“血管清道夫”。负责将血液中多余的胆固醇运输到肝脏代谢掉,一旦它降低,就意味着胆固醇没人运输了,血液的胆固醇可能会升高,血液变“粘稠”,自然流速就变慢。
低密度脂蛋白,俗称坏蛋白。刚才讲过,抽烟还会大量增加体内的活性氧数量,活性氧又能氧化低密度脂蛋白,当被氧化的低密度是蛋白过多时,它就会“作妖”,可以将其携带胆固醇沉积在血管壁上,结果就是让本来很光滑的血管壁,慢慢出现了很多“路障”。路障多了,就会影响血液的流速。
血液流速越慢,就意味着你的勃起也会越慢。
3)导致动脉硬化
其实,影响血管扩张以及血液流速,并不是香烟的终极目标,这只是阶段性的任务。它的终究目标是——动脉硬化。
千万别小看香烟,香烟是诱发动脉硬化的三大因素之一(另外两个分别是高血压、高血脂)。香烟中含有的尼古丁等引起血脂异常、血管功能障碍、活性氧数量增加等促进了动脉硬化的发生、发展。
动脉硬化指的是发生在动脉上的一种病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。阴茎勃起需要阴茎动脉的扩张,但如果阴茎动脉血管发生了硬化,那可就不太好扩张了……
3。烟是如何影响雄激素分泌的
雄激素主要是睾丸间质细胞分泌,并受大脑中的下丘脑-垂体调控(请记住这些名词,下文要用到)。雄激素不直接参与勃起,但它却像性的开关,没它欲望男女们都会“圣如佛”。
根据遵义医学院公共卫生学院以及华中科技大学同济医学院,基于一项1213名烟民的调查表明:
少量短期吸烟可能会导致雄性激素的提高,而长期大量吸烟会导致性激素分泌能力下降。
目前抽烟对雄性激素影响的机制并不十分明确。
但动物实验表明,一是长期吸烟会导致睾丸间质细胞的减少,还可以改变间质细胞的结构与功能,甚至让小白鼠的睾丸变轻。二是香烟中的尼古丁等生物碱,可以对下雄性激素分泌系统(丘脑-垂体-睾丸)有急性或慢性的干扰作用,影响雄激素的合成与分泌。
是不是有些抽烟会让人变太监的味道?香烟就像一把阉人的刀,慢慢阉人与无形。
三、破局
看到这里,你也许会说:
悦小师你是不是想劝男人戒烟啊。
错!劝男人们戒烟的,都是在侮辱男人们对烟的“忠心”。
我敢肯定有男生会边看文章边说:抽烟居然能抽出阳痿,太“吓”人了,我得抽支烟压压惊。
所以,指望一篇文章让他们戒烟是不可能的,这辈子都不可能的。所以,接下来我想重点说说,如何才能减轻香烟对你身体的伤害。
1、要抽有过滤嘴的香烟
抽过滤嘴的香烟味道虽淡了一些,但却阻止了部分焦油、尼古丁、一氧化碳进入你的身体。一项基于1.4万名烟民(年龄在55-74岁)的研究表明:
无过滤嘴的香烟将肺癌死亡率提高一倍,将总体死亡率提高30%左右。
左图:吸烟前的过滤嘴;右图:吸烟后的过滤嘴
2、要在通风处吸烟
抽烟的人既是二手烟的制造者,同时也是二手烟的“受害者”。在室外或其它通风良好的环境里抽烟,能减少二手烟的危害。
如果要在室内抽烟,一定要开窗,要在相反方向各开一扇窗户,这样可以加快空气流通,净化室内空气。
3、每支烟只抽三分之二或更少
很多时候,你抽烟并不是因为有烟瘾,而是因为交际、无聊、装X、缓解压力等,不用抽完这支烟就能基本达到目的。如果每支烟都能少抽三分之一,就意味着就减轻三分之一的危害。
4、积极抗氧化
需要抗氧化的不仅是爱美的女生,还有喜欢抽烟的男生。
有文章说抽一支烟体内会增加 10,000,000,000,000,000个活性氧,0多得我都不知道怎么读这个数。咱也不知道它们是怎么被数出来的,咱也不敢问。
但抽烟确实会在体内产生大量活性氧,同时,也会削弱人体抗氧化的能力,而活性氧能损坏血管功能。
在日常生活中可以常吃富含VE、VC的食物,比如坚果、蛋类、猕猴桃、莴苣、橘子等,可以增强人体的抗氧化能力。
也可以吃一些番茄红素保健品,研究表明番茄红素的抗氧化能力是VE的100倍,可以说是很强悍了。
5、少吃红肉
不建议常吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉,红肉含有很高的饱和脂肪酸,常吃这些对血液循环不利。如果你想过肉瘾,推荐鱼肉、鸡肉、鸭肉等。
6、常做有氧运动
有氧运动,能改善心肺功能,促进血液循环,能有效预防高血脂、动脉硬化等病症。推荐跑步、游泳、骑行等运动。
经常抽烟的人,推荐每周至少做三次有氧运动,每次至少30分钟。
7、常做深蹲运动
雄激素除了能维持性欲之外,其中的睾酮还能提升体能(现在知道为什么男人比女人力气大了吧)。
深蹲被称为力量训练之王,既然需要力量,做深蹲时,身体就会分泌大量的睾酮给予支持,所以常做深蹲可以改善雄激素的分泌。
当然,男生出现阳痿一般是多种因素的结果,不能将“锅”全扣在香烟头上。但香烟加快了阳痿的发生与发展。也就是说,本来你可能会在60岁才会出现阳痿,但由于抽烟,让你在40岁就出现了……
上面虽然列出数条减轻香烟危害的方式,但最好的方式仍然是戒烟(啪,这是我又在抽自己,我怎么又劝男生戒烟)。上面的这些内容,仅是你无法或不愿戒烟情况下,退而求其次的方法。
———本文完———
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